CÓMO CAMBIAR HÁBITOS

Hace unas semanas te contaba en “cómo preparar la vuelta al cole” que este mes es bueno para marcarse nuevos retos pero a veces para poder conseguir nuestros retos tenemos que cambiar hábitos para eso se necesita mucha fuerza de voluntad. En verano las rutinas son muy diferentes a las del resto del año, y es […]

Y SE TERMINÓ…

Pues sí, ya se terminó la Navidad y ya volvimos a la rutina después del parón de las fiestas.   El volver a la rutina siempre cuesta un poco pero enseguida uno se acostumbra sobre todo porque esta semana fue corta. Así nos adaptamos, volvemos a coger el ritmo, descansamos el fin de semana y […]

VIDA SANA

Hoy vamos a hablar sobre la alimentación sana y el deporte, es decir, hábitos de vida saludables, ya que es una parte fundamental para conseguir un estado pleno de bienestar. Todos hemos oído eso de realizar cinco comidas al día, de las cuales el desayuno es la más importante. Al realizar cinco comidas al días, […]

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